Se vuoi migliorare l' autostima e la serenità, lascia andare le zavorre

 

Quante volte vi è capitato di tagliare i rami secchi della nostra vita, è una metafora che prima poi, usiamo tutte, perché liberarsi da ciò che è palesemente inutile, è addirittura nocivo è una delle chiavi che portano all' armonia e una vita serena.

La paura del cambiamento

Nelle nostre insistenze, tendiamo ad accumulare, impegni, incombenze e obblighi, spesso per compensare le nostre carenze e nascondere un equilibrio con noi stessi, un po' precario.

Eliminarli è difficile, perché abbandonare, ciò che è diventato familiare ci toglie i punti fermi e questo ci spaventa.

Una sincera autoanalisi

Il segreto per liberarci con successo dalle zavorre, è procedere con una piccola e sincera autoanalisi, rimanendo qualche minuto a occhi chiusi e cercando, la calma attraverso la respirazione. Sono quattro le domande a cui dovremmo rispondere:

1. A cosa bisogna dire stop? Adesso basta 

2. A chi bisogna dire stop? Cioè, quali sono le relazioni da cancellare.

3. Quali sono i no, che è arrivato il momento di dire a chi 

4. Quali sono le abitudini da eliminare? 

Fare chiarezza, permette di capire che a volte, seguiamo percorsi di comodo, scorciatoie che ci sembrano tranquillizzarci e che ci sembrano tranquillizzanti, perché non comportano grandi sfide o grandi cambiamenti, ma ci conducono in una direzione sbagliata e non appagante.

Questo vale, per gli impegni, per le cose che facciamo, ma anche per le frequentazioni.

Bisogna lasciare andare, le persone che non sono pronte ad amarci, anche se è difficile da fare e smettere di prendersi cura o semplicemente, dedicare, tempo ed attenzioni a chi non è disponibile a fare altrettanto con noi.

L' istinto porta a fare di tutto, pur di essere apprezzati dagli altri, però quando si ha la certezza che ogni sforzo, è inutile è bene evitare di sprecare energia, tempo, salute amentale e fisica.