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  Y ahora qué hago con la cicatriz? Que me recuerdan  esos dìaz grises. No todo se cura con  un perdòn . No sé quién soy qué me hiciste?  Soy cansada de que me pregunten, qué significa todos mis tatuajes. Si de lejitos se qué sé me nota que no,  soy la que era antes.   De  abrirte la puerta y dejarte entrar. Antes  de bajar  la guardia y dejarme llevar.    Y ahora qué hago con las cicatrices? Que me  recuardan esos dìaz grises? No todo se cura con un perdòn. No sé quién soy, Qué me hiciste ?  De abrirte la puerta, y dejarte entrar. Antes de bajar la gaurdia y dejarme llevar.  Todo el frìo esta en mis pies. Me hizo recordar esta ultima vèz, dondé me miraste y me dijiste que ibas a romper mi alma de papel. Y yo tan inocente, todo te creì. Pero algo me decìa que no era asì, de mi miedos enfrente de ti, terminaste usandolo en contra de mì. Mi reflejo està un poco distante.  Quiero ser la que yo era antes, antes...

  L'  insonnia cronica non ha effetti solo sul breve termine, ma può avere anche conseguenze serie anche sulla salute a lungo termine: ecco perché capirne la causa e cercare di combatterla è importante per vivere meglio e più sani.  Uno studio pubblicato su Sleep Medicine suggerisce che alla base delle notti in bianco potrebbe esserci un alterazione del ritmo circadiano del cervello ,  ovvero il suo orologio interno, che faticherebbe a spegnersi a quando arriverebbe il momento di dormire.  Vietato dormire  Gli studiosi hanno coinvolto 32 adulti tra i 65 e i 73 anni, metà con insonnia e metà con disturbi del sonno, e li hanno tenuti svegli a  letto per 24 ore. Durante questo periodo i partecipanti  hanno dovuto compilare ogni ora su un questionario sulla qualità dei loro pensieri (specificando se fossero per esempio, iperattivi, ripetitivi, chiari o confusi) e valutare la propria  attività metacognitiva (ovvero il controllo che avevano sull...

  Negli  Stati Uniti   è di nuovo al centro dell’attenzione politica e normativa la classificazione federale della   cannabis , con una possibile riassegnazione della pianta dallo   Schedule I   allo   Schedule III   del   Controlled Substances Act , la legge che regola le sostanze controllate dall’Amministrazione federale sin dal 1970. La cannabis è attualmente inserita nella categoria più restrittiva, lo Schedule I, accanto a droghe come   eroina   e   Lsd , sulla base dell’assunto che non abbia un uso medico accettato e comporti un alto potenziale di abuso. In realtà, al 2025   40 Stati permettono l’uso medico della cannabis e 24 ne autorizzano anche quello ricreativo , creando un mosaico di leggi che coesistono con il divieto federale. Sull’onda di questa iniziativa, nell’ultimo periodo la   Casa Bianca ha esplorato la possibilità di emettere un ordine esecutivo che acceleri la riassegnazione senza attendere ulte...

Crescere in un ambiente in costante tensione sociale (che sia a casa, nel quartiere o a scuola) può cambiare il cervello dei preadolescenti e danneggiare la salute mentale molti mesi dopo.   E' quanto emerge da uno studio pubblicato su Psychological Medicine , che ha analizzato i dati a quasi 12.000 bambini statunitensi di 9-10 anni, raccolti nell' ambito dell' ABCD study scoprendo che percepire minacce sociali  altera la connettività di alcune reti celebrali.  Connessioni  celebrali alterate  Lo studio ha seguito i partecipanti sei e trenta mesi dopo la prima analisi: in entrambi i follow-up i ragazzi che avevano percepito maggiori minacce sociali erano anche quelli con maggiori problemi di salute mentale.  In particolare, essi erano immersi in ambienti ostili con alti livelli di minacce sociali rendeva più deboli le connessioni all' interno delle reti celebrali che gestiscono  il controllo cognitivo (rete frontoparietale), i processi cognitivi i...