Cosa significa volere sempre conferme anche nei piccoli gesti

 

Hai sempre bisogno di  conferme anche  nei piccoli gesti? Un messaggio che  tarda ad arrivare,  una buonanotte dimenticata, e subito parte l'ansia. Se ti senti sempre in cerca di conferme, anche  nei dettagli più piccoli, sappi che non sei sola.

Perché cerchiamo conferme anche nelle cose piccole

C'è   chi basta uno sguardo e si sente a posto, chi invece anche nelle situazioni più banali sente il bisogno fondamentale  di essere rassicurato. Ecco, volere sempre conferme, persino nei piccoli gesti, è più comune di quanto si pensi. Si tratta di una serie micro-segnali  quotidiani. Quel ti mando un messaggio per vedere se rispondi subito. Quel notato "che ti sei  dimenticato la buonanotte". 

Dietro  questa costante ricerca di rassicurazioni si nasconde un sottile inquietudine: una vocina che  ti chiede  attenzione e certezza anche quando non c'è ne sarebbe bisogno. Ma perché succede? Spesso la risposta è da anni di tra insicurezze passate, aspettative future e piccoli  incidenti di percorso che  tutti  volenti o  nolenti,  ci si  porta dietro.

I meccanismi psicologici dietro la fame di conferme  

Volere  conferme  non è solo "fissazione" o mancanza  di carattere: esistono dinamiche psicologiche specifiche  precise  che  possono spiegare questo  comportamento.  In  molti casi è come se ogni volta che arrivasse una  rassicurazione ci si  sentisse  per un  attimo  in  salvo. La  mente si  rilassa.  Ma la  calma   dura  appena  un lampo. Tra i motivi  principali  ci sono:  

• Paura dell'abbandono: quante  volte ci si trova a  pensare "e se  oggi  non  mi scrive  più?"
• Bisogno di sentirsi riconosciuti: di  importare davvero all' altro.  
• Autostima traballante:  che si   appoggia sempre qualcosa o qualcuno dall' esterno, come seda soli  non bastasse mai. 
• Esperienze passate:  dove la fiducia  è stata tradita,  magari più volte di seguito. 

Alla fine  tutto si riduce a  un desiderio di stabilità  emotiva. Solo  che come  una coperta  troppo corta, le  conferme dall'  esterno non bastano mai  a  coprire davvero. Più  se  ne  ricevono, più  se ne vorrebbero ancora. 

Come riconoscere  quando il bisogno diventa eccessivo  

Tutti cerchiamo  approvazione, ma il confine tra "normale" e "eccessivo" è un filo sottile che ognuno calpesta a modo suo. Un campanello  d' allarme può suonare quando quella richiesta di conferme comincia a diventare logorante, sia  per chi la vive che per chi  la  subisce.  Alcuni segnali  utili per capire se si sta andando oltre possono essere: 

• Sentirsi in ansia: se  non si  riceve  una   risposta rapida. 
• Arrivare a  testare  gli altri  con  domande  velate  "Ma mi pensi mai"?, anche quando razionalmente  si  sa già la risposta.
• Stizzare  lo  sguardo sullo  smartphone ogni cinque minuti. 
• Silenzi di  pochi  minuti che diventano montagne  difficili  da scalare. 

E poi  un senso di  agitazione che cresce. Invece di sentirsi  trascurati, ci sente ancora più  vulnerabili.  E  se l'altro  si mostra stanco di tutto questo,  ecco il  rischio di  un cortocircuito  emotivo, dove la  relazione  inizia davvero a soffrire.  Può sembrare esagerato, invece capita  più  spesso di  quanto si immagini.