Come prendere decisioni senza rimpianti?

 

I rimpianti ci inseguono quando meno ce lo aspettiamo, persino quando abbiamo preso una decisione che sta dando davvero degli ottimi risultati. 

Metti il caso che hai fatto un piano domani vai in palestra, ma incontri un' amica a cena, richiamerai quella persona che vorresti conoscere o finalmente chiederai un aumento al tuo capo. Ma poi succede qualcosa, decidi di fare esattamente quello che non avevi intenzione di fare, ti prendi la tua scelta grande o piccola che sia, e ti fai assalire dai rimpianti. 

Se ti stia chiedendo come smettere di pentirti delle tue decisioni, la risposta breve è duplice fai delle scelte di cui certamente non ti pentirai e accettale per quelle che sono. In altre parole quando decidi di parlare con il tuo capo, di andare in palestra o di richiamare quell' ex che ancora ti importa fallo e basta, e poi accettane le conseguenze, allo stesso modo ogni volta che fai qualcosa, segui i tuoi valori per evitare azioni di cui ti pentirai. 

Quando entrano in gioco il senso di colpa, la procrastinazione e la forza di volontà, le nostre scelte sono meno bianche o nere. 

Identifica le possibili cause dei rimpianti

Iniziamo da un' azione da fare prima di decidere. Quando ci sentiamo sopraffatti dalle decisioni che abbiamo davanti a noi, può aiutarci a identificare quei fattori scatenanti interni che ci fanno sentire sopraffatti. Ad esempio, quando crediamo che ogni decisione debba essere quella "giusta", anche le piccole decisioni possono paralizzarci. 

Quando inizi a sentirti sopraffatto dalle scelte, dai ascolto alla tua emotività. Prova a esaminare da dove provengono le tue emozioni e come potrebbero offuscare la tua scelta. 

Quando le emozioni a breve termine prevalgono sulle considerazioni a lungo termine, considera cosa consiglieresti al tuo migliore amico, possiamo ottenere un po' di chiarezza sulla situazione. 

Analizza la decisione presa 

Quando c'è un problema che non riesci a lasciare andare, può essere utile risolverlo. Se qualcosa ti dà fastidio, o ti penti di una decisione, scomponila, esaminala e affronta la soluzione pezzo per pezzo.

Se i tuoi problemi e i tuoi rimpianti sembrano insormontabili, scegli un' azione che puoi intraprendere ora per trovare una soluzione. Suddividilo in quattro o cinque parti stabilisci un periodo di tempo per affrontarle. Analizzare il tuo problema può essere una soluzione semplice come valutare la tua scelta di cui ti penti, per vedere come potresti prevenirla in futuro. 

Fai qualche ricerca 

Ricerca attentamente le informazioni prima di decidere delle tue scelte in seguito. Quando ci istruiamo in anticipo su qualcosa, affrontiamo la situazione con maggiore chiarezza e conoscenza. Spesso proviamo rimpianti più significativi per le decisioni che sono andate male se non abbiamo considerato in anticipo le nostre opzioni. Per questo dobbiamo conoscere tutto prima di imbarcarci in giudizi affrettati. 

Valuta le tue opzioni

Una volta che hai studiato la decisione, metti nero su bianco, fai un semplice elenco dei pro e dei contro, può sembrare un esercizio sciocco, ma può essere un esercizio incredibilmente potente quando cerchiamo di fare una scelta. Mentre scrivi valuta davvero l' impatto della tua decisione. 

Una volta annotati i pro e i contro, la decisione spesso diventa abbastanza chiara e puoi andare avanti con sicurezza. Nessuno di noi può prevedere il futuro, ovviamente ma una volta tenuti in considerazione tutti i fattori, probabilmente ti sentirai a tuo agio, indipendentemente dal risultato finale.