Perché tenere un segreto ci logora? La scienza spiega il "circolo vizioso" mentale

 



Secondo quanto scoperto da uno studio pubblicato su PsyArXiv e non ancora sottoposto a revisione paritaria da altri scienziati, i segreti potrebbero causare preoccupazioni e sentimenti negativi che incidono profondamente sul nostro benessere mentale. Il problema tuttavia non sarebbe il segreto in sé, quanto il fatto che la mente ci ritorni sopra spontaneamente, "ricordandoci" continuamente che abbiamo qualcosa da nascondere. 

Quanti segreti nascondiamo? La media sorprendente della ricerca 

Lo studio ha coinvolto un totale di 240 volontari, reclutati sulla base di un unico requisito: avere almeno un segreto. In media è emerso che una persona ne costudisce nove, giudicati come "moderatamente importanti". 

Quali sono gli argomenti più comuni? Nell' ordine troviamo: bugie, insoddisfazione per il proprio aspetto fisico, questioni finanziarie, desideri sessuali e comportamenti romantici. E' importante sottolineare che lo studio ha analizzato solo chi dichiarava di avere segreti, pertanto non sarebbe corretto affermare che chiunque ne abbia nove, escludendo chi forse non  ne ha affatto. 

Il paradosso del pensiero: meglio pensarci di proposito? 

I partecipanti hanno compilato per due settimane un diario riportando con frequenza e la modalità dei pensieri legati al segreto. Incrociando questi dati con rilevamenti in tempo reale durante la giornata, i ricercatori hanno scoperto un dettaglio controintuitivo: le persone tendono a pensare ai segreti più inconsciamente che di proposito. 
Il dato interessante è che nei giorni in cui i volontari pensavano volontariamente ai propri segreti, se ne preoccupavano meno, arrivando a fantasticarci sopra a volte con emozioni positive. Al contrario quando il pensiero si presentava in modo spontaneo e intrusivo, innescava un circolo vizioso di ansia difficile da interrompere. 


 

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