Si possono pilotare i sogni per aumentare la creatività

 

E' possibile pilotare i sogni durante il sonno Rem per aumentare la probabilità di trovare  soluzioni creative al risveglio: lo dimostra lo studio pubblicato sulla rivista Neuroscience of Cosciousness da un gruppo di neuroscienziati della Northwestern Universiy.  

I ricercatori hanno reclutato venti partecipanti, ai quali è stata sottoposta una serie di rompicapi tutto da risolvere in tre minuti ciascuno, ognuno associato a una specifica colonna sonora. 

Successivamente i volontari, sono stati monitorati durante il sonno tramite polisonnografia, una tecnica che consente di individuare con precisione le diverse fasi del riposo. Quando i partecipanti entravano nella fase Rem, caratterizzata da rapidi movimenti oculari nella possibilità di sperimentare sogni lucidi (quelli in cui il sognatore è consapevole di stare sognando), i ricercatori hanno riprodotto le colonne sonore collegate ad alcuni dei rompicapo rimasti irrisolti. Questa procedura nota come riattivazione mirata della memoria consiste nel ripresentare stimoli sensoriali durante il sonno per riattivare selettivamente esperienze apprese da svegli. 

I risultati mostrano che la tecnica ha avuto un impatto significativo sul contenuto dei sogni e sulla capacità di risolvere i problemi al risveglio. Il 75 percento dei partecipanti ha infatti riferito sogni contenenti immagini, frammenti o idee riconducibili ai rompicapo irrisolti.   

In particolare 12 casi su 20 i sogni facevano riferimento ai rompicapi stimolati dai suoni rispetto a quelli non riattivati durante il sonno. Proprio in questo gruppo si è  osservato un miglioramento rilevante delle prestazioni: i rompicapo "riattivati" sono stati risolti nel 42 percento dei casi, contro il 17 percento di quelli che non erano associati a stimoli sonori durante la fase Rem. 

Secondo gli autori della ricerca, sebbene questi risultati non dimostrino in modo definitivo un rapporto di causa-effetto tra il sognare un problema e la sua soluzione, indicano che la riattivazione mirata della memoria durante il sonno Rem può favorire processi di rielaborazione creativa. Lo studio rappresenta quindi un passo importante verso la comprensione funzionale del ruolo dei sogni nella creatività e nella risoluzione dei problemi.